黃欣怡的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

為臥床者翻身創新招 花費力氣省一半

: 武俠小說裡，借力使力是高招，沒想到，這也可以用在照顧臥床者身上，運用技巧，可以省掉一半力氣。

位在宜蘭縣的羅東博愛醫院今天指出，院方居家護理所從日本引進新式翻身擺位法，重金禮聘業老師來台傳授，讓照顧者不再只是使用蠻力，拉、抓、推，讓自己感到疲憊，而是可以用更省力、團購不受傷的方式，去照料患者或自己最親愛的家人。

羅東博愛醫院社區醫學部副院長盧進德形容說：「沒有技巧，60公斤的人你翻身看起來像120公斤，但如果運用了『新式翻身擺位法』，60公斤的翻身可能只剩30公斤！」他強調：「照顧需要技巧！」

博愛居家護理所負責人陳麗芬護理長，也是新式翻身擺位種子教師，她說，新式翻身擺位法源自很早就高齡化的日本，新式翻身擺位法與傳統方式最大的不同是，包括搖起床頭、壓力分散、水平垂直及運用滑步等技巧，主軸都是用自然扶持手法，讓被照顧者在放鬆、舒適的狀態下被擺放和翻動。

羅東博愛醫院居家護理所不但訓練出宜蘭縣種子教師，並結合社團法人宜蘭縣社區照顧促進會，開班授課，以「新式翻身擺位法」推廣，照顧失能的婆婆快10年的林女士也特別帶著父親聽講習，她一談到照顧者的苦，眼淚止不住說，照顧是一場長期抗戰，能夠更有效率的照顧讓讓婆媳倆都能更輕鬆。

羅東博愛醫院指出，全國目前有76萬失能、失智長者與身心障礙者，多數仰賴家人照顧，根據中華民國家庭照顧者關懷總會的調查統計，全國的家庭照顧者照顧平均長達9.9年，每天照顧約13.6小時，長期臥床，褥瘡最棘手，預防之道，就是勤於幫臥床者翻身，透過新法，希望讓被照顧的人感到安心，不被驚嚇、照顧者也能輕鬆不費力。

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壞球過多加投手犯規 陳偉殷未證明自己

: 美國職棒大聯盟，陳偉殷本季每一局的平均用球數比去年多了2.8球，換句話說每投四局就要多用11球左右，使得他今年每場先發過了四局以後就陷入用球數過多的危機。這一場對巨人教練團展現了難得的耐心，但陳偉殷卻因為投手犯規還沒有機會證明自己解決危機的能力就退場，非常可惜。

（陳楷報導）

處於教練信任危機中的陳偉殷，對巨人第一局就用了19球，第三局又耗了32球還率先丟分，雖然二局跟四局都讓巨人三上三下，投完前四局仍然用了77球，又來到第五局，陳偉殷解決投手以後連續四個壞球保送赫南德茲是第一個狀況，雖然讓波西打出內野滾地球但角度太偏還是變成安打，然後麥柯臣又補上二壘打不但追平比數還繼續攻佔二三壘。

但是教練團沒有換人，仍然給陳偉殷解決左打克勞佛的機會，但陳偉殷退出投手丘時左腳亂動被抓投手犯規，不但失分也結束了12號的投球任務。

陳偉殷4.1局一共投了86球，快速球保持在145到149公里之間，搭配滑球、曲球跟變速球都能到位，不過陳偉殷面對23個打者只有14次在第一球送出好球，即使他用快速球跟變速球一共讓巨人打者十次本周限時刷卡優惠揮棒落空，製造了五次三振，但也被打了六支安打加上四次保送丟了四分，防禦率不降反升到6.13，不過再次靠著打者解套躲過敗投。本季九場先發還投不滿四十局，只有一場合格先發，而且平均每局用球數17.8球也是生涯最高紀錄。

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